LA PRATIQUE DE LA SOPHROLOGIE, C'EST :
- RECHERCHER UN MIEUX ETRE, UN MIEUX VIVRE,
- APPRENDRE A SE RECENTRER SUR SOI-MÊME,
- REPRENDRE DU TEMPS AVEC SOI,
- REAPPRENDRE A RESPIRER (car la majorité d'entre nous ne sait pas vraiment le faire efficacement),
- DECOUVRIR ET DEVELOPPER NOS CAPACITES (qu'elles soient cachées ou non),
- APPLIQUER UN PRINCIPE D'ACTIONS POSITIVES DANS NOTRE VIE (C'est à dire de réussir, petit à petit, à voir le verre à moitié plein quand on le voyait à moitié vide),
- PRATIQUER AVEC REGULARITE DES SEANCES DE RELAXATION DITES "DYNAMIQUES".
"LE PARCOURS SOPHROLOGIQUE EST UNE DECOUVERTE, UNE CONQUÊTE ET UNE TRANSFORMATION".
QUAND EST-ELLE APPLICABLE ?
La sophrologie a prouvé son efficacité dans bien des cas comme :
-
la gestion du stress, de l'enfant à l'adulte,
-
le développement personnel,
-
la préparation mentale aux examens, aux compétitions sportives, à l'accouchement,...
-
le soutien en cas d'acouphènes, de maladies physiques (gestion de la douleur) ou psychiques, de dépendances, de troubles du sommeil,...
-
l'accompagnement de personnes en soins palliatifs ou en fin de vie.
Une ambition : participer à l'amélioration de la qualité de vie.
IMPORTANT : LA SOPHROLOGIE NE PERMETTRA JAMAIS DE REMPLACER LE SUIVI D'UN MEDECIN, D'UN PSYCHIATRE OU TOUT AUTRE PROFESSIONNEL DE LA SANTE.